なぜ休むことに罪悪感を覚えるのか

出版社からのコメント

フィナンシャルタイムズ紙はじめ全米各紙で絶賛！！社会心理学者が解き明かす「怠惰」の誤解（ウソ）いつも頑張りすぎている人に希望をくれる。もっと人間らしい、良い生き方はできるのだ。−ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー『デジタル・ミニマリスト』『ＤＥＥＰ　ＷＯＲＫ　大事なことに集中する』著者カル・ニューポート一読の価値あり。−『フィナンシャル・タイムズ』紙資本主義に翻弄されて疲れた人のための科学に基づく自己啓発書だ。−『シカゴ・リーダー』紙人はそんなに働かなくていいし、価値は外からの評価で決まらないし、すべてに詳しくなくていい、すべての人を助けなくてもいい。「怠惰」であることに罪悪感を味わう必要はない。なぜなら「怠惰＝悪」は植え付けられた　信念　に過ぎず、しかも誤っているからだ。本書が指摘する３つの「怠惰のウソ」１．　人の価値は生産性で測られる。２．　自分で限界だと思っても、信じるな。３．　もっとできることはあるはずだ。上記が「真っ赤なウソ」だと言われて、驚いた方もいらっしゃるでしょうが、・オーバーワークの常態化・燃え尽き症候群、うつ病・スマホ疲れ、ＳＮＳ疲れ・格差の拡大と競争社会の激化が叫ばれる現代を生きる私たちの中には、薄々そう感じていた方もいらっしゃるのではないでしょうか？本書では「怠惰」にフォーカスを当て、・どうして私たちは「怠惰」であることを恐れるのか・「怠惰のウソ」が世界中に広まり、正当化させたからくり・「怠惰」であることの意義・「怠惰のウソ」から真に抜け出して幸せに生きる方法を、社会心理学博士である著者が解説。本書を読み終えた暁には、自分自身が価値ある人間であるという感覚を取り戻し、「怠けること」の罪悪感から抜け出して、あなたにとって「幸せな人生」とはなにか？　を再考したくなることでしょう。※本書は２０２４年５月に小社より出版された単行本『「怠惰」なんて存在しない　終わりなき生産性競争から抜け出すための幸福論』の携書版です。本書の内容は同じですので、あらかじめご了承ください。